|
Spinning
Ja, her sliter
jeg i sammen med damene. De to første bildene er vår instruktør Elisabeth.
Jeg forsøkte og få henne til og love meg og ta munn til munn metoden på meg,
hvis jeg falt av sykkelen. Bare ikke prøv deg, sa hun. Bilde nr.3 øverst og
bilde 3 nederst, er Renate og Valeria som fotograferte. De to første bildene
nede er vår andre instruktør,Knut. Jeg kommer ikke til og falle av sykkelen
i hans time.. Jeg liker best
og sitte bak,for der har jeg det beste overblikk med "naturen" Jeg klarer og
følge med til tross for mine 73 år. Men det betyr at det klarer sikkert
mange andre også på min alder. Det er bare og tørre og forsøke.
Se, her er noe for oss gamlinger!
|
   |
      |
|
Her er vår nye spinningsal. Jeg deltar for tiden i Tur Rettur Paris. Det
betyr mye svette og mye varme. Her er det Cecilie som herjer med oss. Så her
er det bare og følge opp. Men jeg må innrømme at det er jentene som er de
tøffeste. Det har hent at muskelbunter har gitt tapt. |
    |
|
Her viser jeg noen bilder fra vårt årlige maraton på 2,5 timer. Helse
i hvert tråkk. Første bilde viser at vi er i gang.N.2 de andre er like
svette som "gamle Olsen".Nr3 her er alle glade for å ha gjennomgått maraton.
Neste her får "gamle Olsen" belønning. Og det siste bildet er et gruppebilde
av de overlevende. Det jeg ikke skjønner er hvorfor skal jeg bestandig være
eldst. På tide at noen på min alder prøver seg. Tenk på utsikten! |
     |
|
Her er det noe helt nytt på gang. For det første har vi fått nye sykler. Og
for det andre, som man ser, på første bildet. På skjermen foran kan man
holde øye med hver pulsklokke som sitter på armen til hver av deltakerne.
Men man behøver ikke å være redd for å bli avslørt, for ingen vet hvem sin
klokke man ser på. Bare den som har klokken. Men hvis dette blir
obligatorisk, så blir det ikke lett og lure unna. Men på siste bildet, kan
man se at ikke jeg har jokset. |
     |
|
Ja, dette måtte jeg prøve. Men her fikk jeg en skikkelig overraskelse. Jeg
trodde det var noen øvelser som ville passe på et gamlehjem. Bare ligge på
ryggen, og løfte litt på ben og armer, ingen vekter. Men hvor feil man kan
ta. Jeg trodde ikke at bena mine var så tunge. Dette var mye tøffere en
spinning, og alt annet jeg har prøvd på treningssenteret. Her virker det som
damene er de sterkeste. Til og med store, tøffe vektløftere prøver seg bare
en gang. Men jeg kommer til å fortsette med dette bare på trass. Men hva er
egentlig Pilatees:
TRYKK HER
|
      |
      |
| Afro Dans. Ja dette var noe nytt, og veldig morsomt. Det
oppstod en del komiske situasjoner som jorde denne dansen ekstra morsom. Den
første vi møter på når vi kommer inn er Ali (bilde1) Han er bestandig like
blid og hyggelig. Bare 2 gutter var modige nok til prøve seg her. Selv var
jeg for bleik til å bli med. Dansen varte 30min. Så fulgte styrke. Og det er
ikke til å spøke med. Dette er noe jeg også kan delta i, (gamle mann)
Nederst først så er det Irene som viser hvordan det skal gjøres. Så kommer
alle vi andre og gjør som vi får beskjed om. Det siste bildet er faktisk den
tyngste øvelsen jeg vet om. Der løfter jeg ikke rumpa så mange gangene opp
og ned. Til slutt ser vi Michelle som byr frem frukt og
drikke til de som deltok i "anstrengelsene" |
    
    
    
|
| Her kommer eldrebølgen. Jeg tok noen bilder mens
de var i gang. Nr.2og3 øverst, har jeg mistanke om at er en kroppsbygger av
gammel årgang, som holder formen ved like.De 3 første bildene nederst er i
fra
Pace-salen. Det er en morsom øvelse, med korte intervaller på ulike
apparater. Og det kan mange av oss eldre fint klare. Det beste med treningen
er og kjenne velvære etter badstua og dusj,og at kroppen fungerer. |
      |
      |
| Body work passer meget godt for oss eldre. Men foreløpig er
det bare 2 av oss. Resten er unge damer.De 2 første bildene på øverste
rekke, er vår innstrøktør Ann-Kristin. Hun er penere en meg. Bilde 3 og 4 er
øvelser med lette vekter. Bilde 5 og 6 trener vi bakbenene. Den gamle "dunken"i
hvit trøye er meg. Nederst, bilde 3 og 4 er baklengs og forlengs diip. Men
der datt jeg av lasset på grunn av at noen av jentene begynte og le, og det
er smittsomt. Bilde 5 nederst, prøver vi og bli kvitt magen, og det er ikke
lett.Men trening må til hvis man vil overleve.
|
      |
      |
